为切实提升学生心理健康素养，帮助学生缓解心理压力，6月28日下午，经金学院以“心阳光，心绽放”为主题举办研究生心理健康月主题教育活动。本次活动邀请到学校心理咨询中心李红燕老师在线上为学院研究生开展心理健康知识讲座，讲座题目为“关照自我爱自己”，活动由研究生辅导员王平老师主持。

李老师以互动开始本次的讲座。“给同学们用3分钟的时间，用你的左手绘制一幅简单的自画像，用右手写出对自画像的描述，绘画完毕后请在聊天窗口输入‘1’表示你已经完成。”而后李老师向同学们展示了一幅图片，图片中有10个不同的小朋友，并让同学们思考自己最像图片中的哪个小孩，自己最想对这个小朋友说什么？李老师向同学们解释道：“你画的每一笔，人物的姿态、相貌、表情，还有你选择的小朋友类型，都可以反映出你最近的状态。”

在短暂的互动后，李老师分别从“大学生心理成长主题与困难”“疫情对自我成长的影响”以及“自我与关爱”三个方面循序渐进地阐明了应该让爱成为生命的主旋律，并介绍了心理学家萨提亚的“冰山理论”，指出了每个人都是独一无二的、都是完整富足的，我们今天的模样都是过去所有学习的结果，同学们理应更好地去承认自己、爱自己的一切。

李老师还向同学们阐述了自我关爱的人应具备的四个特点：能感受自己的价值、对想做的事情心怀喜悦、悦纳自己一切以及掌管冰山的不同层面，并在最后提出了更好爱自己的几种方法：要关注身体需求，觉察情绪状态，从而唤醒生命力量。。

讲座结束后，王平老师总结道：目前在同学们中存在着这样那样的心理问题诱因，如学业压力、情感压力、就压压力等等，学校也高度重视对同学们的心理健康教育，同学们如果遇到困难，可以随时找心理辅导中心和学院寻求帮助。希望通过此次讲座，同学们可以更好地思考如何认识自己爱自己，从而快乐和幸福地体验自己的人生。

经金学院

2022年6月29日