为持续提升研究生群体的心理健康素养，帮助学子们主动、有效应对科研与生活中面临的压力与焦虑，本学期以来，经济与金融学院面向全体研究生，组织开展了分年级、分主题的心理健康系列宣讲活动，旨在通过朋辈视角传递实用经验，营造积极健康、互助同行的校园氛围。
科普先行，增进认知
在系列主题宣讲正式开始前，学院统一安排了心理健康知识科普环节。宣讲团结合研究生日常学习生活中的各类常见情境，向同学们系统介绍心理健康基本知识、学校心理支持资源与专业求助渠道等信息，引导大家以更加平和、开放的态度看待心理健康。通过轻松易懂的讲解，同学们进一步了解了心理健康与日常学习、科研、人际交往之间的关系，也为后续分年级主题分享筑牢扎实的认知基础。
分层分类，精准滴灌
针对不同年级研究生面临的特定压力源，学院精心设计了四大主题宣讲，力求提供切实可行的疏导方案。
研一：从能量内耗到自在成长
面向研一新生，宣讲以“从能量内耗到自在成长”为主题，围绕学习节奏适应、科研入门探索和人际关系调适等内容展开。宣讲结合新生入学后的常见困惑，分享了时间安排、任务拆解和状态调整等实用方法，引导同学们从完成一件小事、建立一个习惯开始，逐步找到适合自己的学习节奏，在适应新环境的过程中稳步开启研究生生活。
研二：站在分岔路口，与选择同行
面向研二研究生，宣讲以“站在分岔路口”为主题，围绕科研推进、能力提升与发展规划等内容展开。宣讲结合研二阶段的学习特点，聚焦科研训练、实习实践、升学深造和就业准备等现实议题，分享了信息整合、目标梳理和阶段推进等方法，引导同学们在持续探索中明确发展方向，将未来规划转化为更加清晰、具体的行动安排。
研三：冲刺与启航，跨越最后一公里
面向研三研究生，宣讲以“冲刺与启航”为主题，围绕毕业论文、就业求职和角色转换等毕业阶段重点任务展开。宣讲结合毕业季实际，从任务统筹、时间规划、材料准备和能力迁移等方面进行分享，引导同学们合理推进论文写作、求职应聘与毕业事务，系统总结研究生阶段的成长收获，以更加从容、坚定的状态完成毕业冲刺，迎接人生新阶段。
博士生：调整节奏，积蓄前行力量
面向博士研究生，宣讲以“调整节奏，积蓄前行力量”为主题，围绕科研推进、师生沟通、同伴交流和未来发展等内容展开。宣讲结合博士生培养阶段特点，分享了时间管理、心态调适、主动沟通和支持系统建立等方法，引导同学们在长期科研训练中合理安排节奏，积极面对阶段性任务与成长挑战，适时调试状态，在持续积累中增强学术信心和前行动力。
温暖护航，健康同行
心理健康系列宣讲工作始终紧扣研究生不同阶段成长需求，将心理健康知识普及、朋辈经验交流与成长支持引导有机结合，引导同学们在学习科研中坚定信心、在生活交往中涵养力量、在未来规划中明确方向，逐步形成关注心理健康、重视自我成长、倡导互助同行的良好育人氛围。
未来，经济与金融学院将继续以学生成长发展为中心，持续完善心理育人工作体系，创新心理健康教育形式，提升心理育人实效，引导广大学子以更加昂扬的精神状态、更加坚定的奋斗姿态投身科研学习与个人发展，在向上向善、团结友爱中汇聚青春力量，共同书写健康成长、追光逐梦的崭新篇章。
